100세까지 걷는 뼈 만드는 법…전문가가 꼽은 7가지 습관
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50대부터 뼈는 서서히 약해진다. 칼슘·비타민D 섭취부터 햇볕 쬐기, 수면까지 전문가들이 꼽은 ‘100세까지 튼튼한 뼈’를 위한 생활습관 7가지를 소개한다.
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50대부터 뼈는 서서히 약해진다. 칼슘·비타민D 섭취부터 햇볕 쬐기, 수면까지 전문가들이 꼽은 ‘100세까지 튼튼한 뼈’를 위한 생활습관 7가지를 소개한다.
50대부터 뼈는 서서히 약해진다. 칼슘·비타민D 섭취부터 햇볕 쬐기, 수면까지 전문가들이 꼽은 ‘100세까지 튼튼한 뼈’를 위한 생활습관 7가지를 소개한다.