“물건을 어디다 뒀더라”… 자꾸 깜박깜박 한다면 치매 위험 ‘적신호’

기억력 저하는 치매의 초기 증상 중 하나다. 나이가 들면 누구나 기억력이 감퇴하지만 이를 단순한 노화 현상으로 여겨 방치하면 치매로 발전할 가능성이 커진다. 아직 치매는 아니지만 기억력과 인지력이 현저히 저하된 경도인지장애를 가진 사람은 특히 더 유의해야 한다. 통상 경도인지장애 환자 10명 중 1명은 1년 내에 치매에 이르는 것으로 나타난다.기억력 유지가 치매 예방에 중요한 이유 기억력을 유지하는 것은 치매 예방의 가장 기본이자 핵심이다. 머리는 쓰면 쓸수록 좋아진다는 말이 있듯 기억력 감퇴를 방지하기 위한 활동들은 뇌의 기능성을 유지하고 신경세포 간의 연결을 강화해 치매 발병 위험을 낮출 수 있기 때문이다. 독서, 공부, 퍼즐, 게임 등 다양한 두뇌 활동을 지속하는 것이 중요하며 기억력 강화 효과가 인정된 기능성 원료를 섭취하는 것도 좋은 방법이다.기억력·인지력 강화하고 치매 원인 물질 축적 억제 포스파티딜세린은 세포막을 구성하는 인지질 성분으로 뇌 신경세포의 기능을 유지하는 데