직장인 살찌는 시기 ‘입사 3년차’…평균 5㎏ 늘어

직장인이 살이 가장 많이 찌는 시기는 입사 3년차로, 평균 5㎏이 늘어난다는 연구 결과가 나왔다. 야근과 회식, 운동 부족이 겹치면서 생활습관이 무너지고 체중 증가로 이어진다는 분석이다.28일 일본 야마무라 마사코 후쿠이대병원 가정의학과 연구팀은 2009~2012년 한 대기업에 입사한 남성 직장인 315명 중 건강검진 기록이 남아 있는 160명을 분석한 결과, 이 같은 사실을 확인했다고 밝혔다.조사 당시, 평균 연령은 22.8세였으며, 입사 당시 평균 체중은 67.5㎏(±9.5), 체질량지수(BMI)는 22.6(±2.7)이었다. 건강검진 평균 간격은 248일이었다.체중은 입사 전보다 입사 시점, 2년 차, 3년 차, 4년 차 모두 증가세를 보였다. 특히 입사 후 3년 동안 평균 5kg 가까이 증가했으며, 3년 차와 4년 차를 제외하면 모든 시점에서 차이가 분명했다.원인으로는 식습관, 수면, 스트레스 등으로 조사됐다. 조사결과 아침 결식률은 입사 전 47%였으나 입사 직후 16%로 줄