“잠 부족해서 살쪘나”…전문가 “수면 부족, 식욕 폭발 부른다”
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전문가들은 수면 부족이 식욕 호르몬 불균형을 일으켜 체중 증가와 대사 질환 위험을 높인다고 경고한다. 6시간 이상 안정적 수면이 필요하다고 조언했다.
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